Leefstijlcoach
Welkom op mijn website !
Als eerste een globale uitleg, waar een leefstijlcoach zich mee bezig houdt.
De leefstijlcoach als erkende professional, begeleidt iedereen, die meer de regie wil nemen over zijn gezondheid en welbevinden.
Daarmee wordt bedoeld dat je meer zelfsturend leert zijn. Je geeft bewuster richting aan je eigen acties en laat je zo, minder de door gebeurtenissen leiden.
Ik richt me met name op het vermogen om passend om te gaan met de uitdagingen van het leven, je veerkracht te verhogen.
Eenvoudig gezegd: verdriet, verlies, teleurstelling, frustratie. Om welke reden dan ook, ze horen bij het leven. Het is prettig om over een zekere mentale veerkracht te beschikken om je hier (weer) zo goed mogelijk bij te voelen.
Weten hoe....? Kijk rustig even rond op:
Hoe Dan, leefstijlcoach !
Groet, Nannette Verheijen
Over de praktijk
Mijn begeleiding is maatwerk. Het uitgangspunt is namelijk jouw doel: wat is belangrijk voor jou en wat streef je na. Jij maakt hierin je eigen keuzes.
Dat jij deze doelen bepaalt is van het grootste belang om ook een duurzame, blijvende (gedrags)verandering te realiseren. Je leefstijl kent geen eindpunt: het vergezelt je, je hele leven.
Tijdens onze gesprekken word je meer bewust van je huidige handelen. Je doet kennis op en je gaat op onderzoek of dit gedrag je voert in de richting van het leven dat je wilt leiden. Of juist er vanaf brengt.
Met praktische oefeningen leer je vaardigheden waarmee je nieuw gedrag aanleert, dat past bij jouw doel. De ervaring leert dat je met kleine concrete stappen ander gedrag kunt aanleren dat je ook kan vasthouden. Juist omdat het je brengt naar wie je wilt zijn en je direct beloond wordt voor je inspanningen.
